Cette expression assez répugnante a littéralement changé ma façon de travailler.

Quand on a tendance à procrastiner, c’est souvent par une exigence de perfection envers soi-même. On veut tellement bien faire qu’on recule le moment de commencer.

Et aussi parce qu’on a un cerveau programmé pour chercher le contentement immédiat, c’est ainsi. Donc, forcément, quand on doit bosser sur un projet difficile, compliqué, on essaie de trouver une échappatoire et cela veut dire commencer par travailler sur des choses qui nous font plaisir.

En ce qui me concerne, cela va être par exemple, appeler les clients et ensuite traiter les mails. Parce que j’ai ainsi rapidement la possibilité de cocher des cases dans ma TO DO (on en parle de ce plaisir là ou pas ?).

Sauf qu’après quelques heures, on n’a plus l’énergie de s’y mettre et on renâcle.

Et donc « EAT THE FROG FIRST”, c’est tout simple : commencer par faire ce que vraiment vous n’avez pas envie de faire, c’est tout bête et c’est extrêmement efficace.

Tous les matins, je regarde ma TO DO et je cherche LE TRUC, celui que vraiment, je n’ai pas envie de faire, celui qui me stresse et je me force littéralement à commencer par lui, CHAQUE MATIN.

A chaque fois, je pense à Rocky Balboa (il faut avoir vu les précédents épisodes pour comprendre la référence) et je me dis « t’as pas mal ! ».

Et à chaque fois, il se passe la même chose, je me dis « oh là là, je m’en faisais tout un monde et ce n’était pas si grave en fait ».

Autre intérêt majeur : la satisfaction d’avoir avancé ! et c’est un astuce comportementale importante à noter. Vous avez donné une satisfaction à votre cerveau et du coup, il entre dans une spirale positive, il a envie d’en faire plus !!

Et ainsi, vous continuez sur votre lancée au lieu d’être découragée comme vous l’étiez auparavant quand vous commenciez par des choses faciles.

Si vous trouvez que c’est un exercice difficile, c’est normal et je vous conseille de guetter mon article à venir sur « la règle des 5 secondes ». Vous verrez, c’est une autre astuce qui utilisée avec celle de la grenouille, va vous permettre de faire décoller votre productivité !

Est-ce que vous pratiquez déjà cette méthode ? Qu’en pensez vous ?